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Besonders im Sommer steigt die Sehnsucht, sich in einem nahegelegenen Park zu begeben und die Sonne zu genie\u00dfen. Doch macht dies nicht nur Freude, sondern ist auch gut f\u00fcr unsere Gesundheit. Wie wichtig Gr\u00fcnfl\u00e4chen doch eigentlich sind, wird mit dem modernen urbanen Lebensstil meist vergessen. Oft ist ein solcher Lebensstil mit chronischem Stress und unzureichender k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t verbunden.\u2028St\u00e4dtische Gr\u00fcnfl\u00e4chen wie Parks, Spielpl\u00e4tze und Waldfl\u00e4chen k\u00f6nnen sowohl die psychische sowie auch die physische Gesundheit f\u00f6rdern und k\u00f6nnen dabei helfen Stress abzubauen.[\/vc_column_text][vc_column_text]Britische Forscher von der Universit\u00e4t von Exeter haben sich bei einer Studie genau diesem Thema gewidmet. Untersucht wurden die Einfl\u00fcsse des Stadtlebens auf das menschliche Wohlbefinden. Ausgewertet wurden Daten, die im Laufe von 18 Jahren, \u00fcber einen regelm\u00e4\u00dfigen Abstand gesammelt wurden und mit denen die Zufriedenheit, die psychische Gesundheit sowie der gef\u00fchlte Stresslevel der Probanden dokumentiert wurden.<\/p>\n
Die Studie ergab<\/a>, dass die Wahrscheinlichkeit eine psychische Erkrankung wie eine Depression<\/a> oder Schizophrenie zu erleiden in Ballungszentren deutlich h\u00f6her ist, als bei Menschen, die auf dem Land leben. Als Ursache hierf\u00fcr wird die zus\u00e4tzliche Belastung der Hirnphysiologie durch das Leben in der Stadt gesehen.<\/p>\n Beobachtet wurde auch, dass in Zeiten, in denen der Mensch n\u00e4her an Gr\u00fcnfl\u00e4chen lebte, die psychische Gesundheit h\u00f6her war, als in Zeiten, in denen sie haupts\u00e4chlich von Geb\u00e4uden umgeben waren, so Mathew White, Leiter der Studie.<\/p>\n Doch auch Vitamin-D<\/a> wird bei einem Aufenthalt im Freien durch die Sonnenstrahlen vom K\u00f6rper produziert. Ein Defizit an diesem wichtigen Vitamin, welches somit auch durch die mangelhafte Aufnahme an Sonnenlicht ausgel\u00f6st wird, kann zu einer sogenannten saisonal-affektiven St\u00f6rung<\/a> (kurz: SAD) f\u00fchren. Hierbei handelt es sich um eine depressive St\u00f6rung, welche in den Herbst- sowie Wintermonaten auftritt und daher im Volksmund auch als Winterdepression bekannt ist.<\/p>\n So l\u00e4sst sich diese bek\u00e4mpfen: Packe das Problem an der Wurzel und geh raus ins Gr\u00fcne! Nichts ist so entspannend wie ein ausgiebiger Spaziergang durch einen Winterwald. Lausche dem Knacken der \u00c4ste unter den Schuhsohlen oder folge den Spuren von Rehen in der wei\u00dfen Landschaft. Dies tr\u00e4gt nicht nur dazu bei, aufgestauten Stress abzubauen, sondern wirkt auch einer drohenden Winterdepression entgegen. Selbst wenn es drau\u00dfen k\u00fchl und nass ist und man sich zuhause viel lieber mit einer dampfenden Tasse Tee und einer Decke in den Sessel kuscheln w\u00fcrde, kann es Wunder wirken, eine kleine Runde durch den Park zu joggen. Dabei tust du nicht nur etwas f\u00fcr dein k\u00f6rperliches Wohlbefinden, sondern sammelst auch jede Menge Vitamin-D. Denn auch eine schwache Wintersonne hilft dabei, die Akkus wieder aufzuladen.<\/p>\n So l\u00e4sst sich auch ein Urlaub mit der Suche nach der entspannenden Gr\u00fcnfl\u00e4che verbinden. Eine von TravelBird durchgef\u00fchrte Studie hat anhand der Vorkommen an innerst\u00e4dtischen Gr\u00fcnfl\u00e4chen ein Top 50 Ranking<\/a> der weltweit gr\u00fcnsten St\u00e4dte aufgestellt. Diese kann somit bei der Planung eines Urlaubs als kleiner Reise-Guide in Erw\u00e4gung gezogen werden.<\/p>\n Verglichen wurden nat\u00fcrlich vorkommende Fl\u00e4chen, von Menschenhand geschaffene Fl\u00e4chen sowie Fl\u00e4chen f\u00fcr die Nutzung der Lebensmittelproduktion. Diese wurden anschlie\u00dfend auf den einzelnen Bewohner runtergerechnet und bilden ab, wie viel Quadratmeter Gr\u00fcnfl\u00e4che jeder einzelne Bewohner der Stadt hat. Auf Platz eins hat es Islands Hauptstadt Reykjavik geschafft. Mit 410,84 m\u00b2 an Gesamtgr\u00fcnfl\u00e4che pro Person konnte sich diese vor Auckland (Neuseeland) sowie Bratislava (Slowakei) behaupten. Doch auch deutsche St\u00e4dte spielen ganz vorne mit. So konnte sich Hamburg, mit 114,07 m\u00b2 einen hervorragenden neunten Platz sichern. Doch auch Berlin mit 88,1 m\u00b2 auf Platz 18 und M\u00fcnchen mit 72,49 m\u00b2 auf Platz 24 sichern sich Positionen unter den Top 25 in der Welt. Also raus aus den Betonw\u00fcsten und rein ins Gr\u00fcne!\u2028[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … <\/p>\n