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Der Winter naht und mit ihm die Grippe- und Erk\u00e4ltungszeit. Wo viele Menschen aufeinander treffen, k\u00f6nnen Viren und Bakterien nat\u00fcrlich in ganz besonderem Ma\u00dfe w\u00fcten. Um im B\u00fcro keine Epidemie auszul\u00f6sen, sollte man daher am besten zu Hause bleiben und sich auskurieren, wenn einen die heimt\u00fcckischen Bazillen erwischt haben. Nur leider geht das eben nicht immer. Deadlines m\u00fcssen eingehalten, Arbeiten abgeschlossen oder Kollegen, die bereits krankgeschrieben sind, vertreten werden. Daher schleppen sich viele Mitarbeiter eben auch krank ins B\u00fcro. L\u00f6blich? Oder eher ein \u00c4rgernis? Nun, das h\u00e4ngt ganz davon ab, wie krank man wirklich ist und welche Ma\u00dfnahmen man ergreift, um nicht tats\u00e4chlich eine Krankheitswelle unter den Kollegen zu verursachen! Wie man sich bei einer Erk\u00e4ltung richtig verh\u00e4lt, das verr\u00e4t der Erk\u00e4ltungs-Knigge f\u00fcrs B\u00fcro!<\/p>\n
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Inhaltsverzeichnis<\/p>
Um es direkt vorwegzunehmen: Wer richtig krank ist, geh\u00f6rt ins Bett! Die Gesundheit ist wichtig und sollte keineswegs aufs Spiel gesetzt werden. Daher an dieser Stelle noch einmal explizit der Hinweis: Ganz gleich, wie ungelegen eine Krankheit kommt (und das kommt sie doch eigentlich immer!), die Gesundheit geht vor!<\/p>\n
Wenn es jedoch noch halbwegs vertretbar ist trotz Erk\u00e4ltung ins B\u00fcro zu gehen, gilt es ein paar Regeln zu beachten, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren. Regelm\u00e4\u00dfiges und gr\u00fcndliches H\u00e4ndewaschen, der rechtzeitige Griff zum Taschentuch, das Gesicht abwenden beim Husten \u2013 all das sollte selbstverst\u00e4ndlich sein, um der Ausbreitung der Viren und Bakterien keine Chance zu bieten. Es gibt jedoch noch weitere Vorsichts- und Hygienema\u00dfnahmen, die ergriffen werden sollten. Welche das sind, verraten wir euch im Folgenden![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Wer krank arbeiten geht, sollte sich an bestimmte Gepflogenheiten halten, um nicht unangenehm aufzufallen. Folgende Dinge gilt es daher zu beachten:<\/p>\n
Nun gut, daf\u00fcr, dass die Nase l\u00e4uft, kann selbstverst\u00e4ndlich niemand etwas. Schnupfen geh\u00f6rt im Winter nun einmal dazu. Da bleibt nahezu niemand verschont. Aber: Permanentes Nasehochziehen ziemt sich nicht. Derartige K\u00f6rperger\u00e4usche sind gesellschaftlich verp\u00f6nt. Wenn die Nase l\u00e4uft, gilt daher: Taschentuch nehmen und Nase putzen! Und zwar m\u00f6glichst leise und dezent. Wer beim Naseputzen wie ein kleiner Elefant klingt, sollte sich besser in einen Waschraum zur\u00fcckziehen oder aber sich zumindest von den Kollegen abwenden.<\/p>\n
\u00dcbrigens: In anderen L\u00e4ndern ist das Naseputzen am Esstisch ein Affront. Beim Essen mit ausl\u00e4ndischen Gesch\u00e4ftspartnern ist daher Vorsicht geboten. Andere Nationen verlassen zum Schn\u00e4uzen den Esstisch \u2013 und erwarten das auch von ihrem Gegen\u00fcber.<\/p>\n
F\u00fcr das Putzen der Nase empfehlen Knigge-Profis und Mediziner aus hygienischen Gr\u00fcnden ein Papiertaschentuch. Die benutzten Taschent\u00fccher sollten schnellstm\u00f6glich, am besten direkt in einem geschlossenen M\u00fclleimer entsorgt werden. Sie geh\u00f6ren keinesfalls auf den Schreibtisch. Und schon gar nicht in die Hosentasche oder den \u00c4rmel. Damit bietet man den Erregern n\u00e4mlich sogar noch optimale Wachstumsbedingungen. Und das sollte nat\u00fcrlich tunlichst vermieden werden.<\/p>\n
Um sich den Schwei\u00df von der Stirn zu wischen, sollte man jedoch lieber auf ein Stofftaschentuch zur\u00fcckgreifen. Papiertaschent\u00fccher k\u00f6nnten Papierkr\u00fcmelchen auf der Stirn hinterlassen.<\/p>\n
Wer erk\u00e4ltet ist, muss hin und wieder husten \u2013 das ist auch den Kollegen klar. Nat\u00fcrlich muss daher auch nicht bei jedem kurzen Hustenreiz das B\u00fcro verlassen werden. Eine Ausnahme bilden hierbei jedoch Hustenanf\u00e4lle. Bei einem lautstarken Hustenanfall sollte man sich in einen Nebenraum verziehen, z.B. den Waschraum oder die B\u00fcrok\u00fcche. Es ist au\u00dferdem ratsam, ein Glas Wasser zu trinken, bevor man in das B\u00fcro zur\u00fcckkehrt. Sollte man tats\u00e4chlich einmal nicht die M\u00f6glichkeit haben, das B\u00fcro zu verlassen, raten Experten dazu, wenigstens in die Ellenbeuge zu husten.<\/p>\n
Beim Niesen werden Keime mit hoher Geschwindigkeit in die Umgebung katapultiert. Um die Kollegen diesem „Beschuss“ nicht auszusetzen, sollte man sich daher auf jeden Fall von den Kollegen abwenden und in ein Taschentuch oder alternativ in den oberen Teil des Unterarms oder die Ellenbeuge niesen. Diese Empfehlung gilt in unseren Breiten f\u00fcr den linken Arm und die linke Ellenbeuge. Schlie\u00dflich geben wir uns die rechte Hand zur Begr\u00fc\u00dfung oder Verabschiedung.<\/p>\n
\u00dcbrigens: Das Niesen zu unterdr\u00fccken, ist keine gute Idee. Wenn der hohe Druck, der beim Niesen entsteht, nicht durch Nase oder Mund entweichen kann, kann das schmerzhafte Verletzungen im Ohr nach sich ziehen.<\/p>\n
Nach einem Niesanfall und nat\u00fcrlich auch nach dem Naseputzen sollten man sich auf gar keinen Fall die H\u00e4nde an der Hose abwischen! Eigentlich selbstverst\u00e4ndlich. Dennoch ist bei vielen nach dem Niesen der Griff an die Hose obligatorisch. Um eine Verbreitung der Erreger zu vermeiden, sollten nach einem Niesanfall und dem Naseputzen IMMER die H\u00e4nde gewaschen und bestenfalls auch desinfiziert werden. In vielen B\u00fcros bieten Arbeitgeber daf\u00fcr medizinische Desinfektionsmittel an.<\/p>\n
Generell gilt (nicht nur nach dem Niesen und dem Naseputzen): Wer krank ist, sollte mehrfach t\u00e4glich die H\u00e4nde waschen und auch desinfizieren!<\/p>\n
Auch wenn man die H\u00e4nde regelm\u00e4\u00dfig w\u00e4scht und desinfiziert, ist es besser w\u00e4hrend der Erk\u00e4ltung auf einen H\u00e4ndedruck zu verzichten. Schlie\u00dflich besteht die Gefahr, dass durch das H\u00e4ndesch\u00fctteln Erk\u00e4ltungsviren weitergegeben werden. Wer seinem Gegen\u00fcber erkl\u00e4rt, aufgrund der Ansteckungsgefahr lieber auf einen Handschlag verzichten zu wollen, wird sicherlich auf Verst\u00e4ndnis sto\u00dfen. Mehr noch, der andere wird es einem danken!<\/p>\n
Nicht nur die H\u00e4nde, auch den Arbeitsplatz sollte der Erk\u00e4ltete hin und wieder mit einem Desinfektionstuch reinigen. So bleibt der Arbeitsplatz relativ keimfrei.<\/p>\n
Wer sich trotz Krankheit daf\u00fcr entscheidet, arbeiten zu gehen, darf sich nicht beklagen. Au\u00dferdem sollte der Schreibtisch nicht wie ein Lazarett aussehen. Nasenspray, Taschent\u00fccher (schon gar keine benutzten!) oder Hustenbonbons haben auf dem Schreibtisch nichts zu suchen. Schon gar nicht, wenn im B\u00fcro ein reger Kundenverkehr herrscht.<\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich gilt: Wer zur Arbeit erscheint, muss auch Leistung bringen. Daher sollte man sich besser im dezenten Schweigen \u00fcben, als sich lang und breit \u00fcber die Viren und Bazillen zu beklagen.<\/p>\n
Wie bereits erw\u00e4hnt: Wer trotz Erk\u00e4ltung ins B\u00fcro geht, muss auch Leistung bringen. Wer dazu nicht in der Lage ist, sollte besser nach Hause gehen. Auf keinen Fall sollte man versuchen einen Mitleidsbonus zu erhaschen und unliebsame Aufgaben mit der Begr\u00fcndung nicht fit genug daf\u00fcr zu sein, offensichtlich auf die Kollegen abzuw\u00e4lzen. Andernfalls \u00e4rgern sich die Kollegen wom\u00f6glich gleich doppelt. Zum einen, da sie diese unliebsamen Arbeiten \u00fcbernehmen m\u00fcssen (wer schl\u00e4gt einem Kranken schon eine Bitte aus!). Zum anderen, da sie trotz Mehrarbeit auch noch der Virenattacke ausgesetzt sind. Es ist daher keine gute Idee, Aufgaben auf Kollegen abzuw\u00e4lzen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Sollte es sich tats\u00e4chlich einmal gar nicht vermeiden lassen, trotz starker Erk\u00e4ltung arbeiten zu gehen, helfen folgende Tipps und Tricks dabei, den Arbeitstag einigerma\u00dfen gut zu \u00fcberstehen:<\/p>\n
Wer erk\u00e4ltet ist, leidet oftmals auch unter Temperaturschwankungen. Um auf diese wechselnden K\u00f6rpertemperaturen zu reagieren, empfiehlt sich der Zwiebellook. Wer mehrere Schichten Kleidung tr\u00e4gt, kann auch auf der Arbeit auf Hitzewallungen oder Sch\u00fcttelfrost-Attacken reagieren.<\/p>\n
Wichtig: Das Outfit muss nat\u00fcrlich dennoch zur Unternehmenskultur passen. Gleichzeitig sollte man sich aber auch wohlf\u00fchlen.<\/p>\n
Gerade bei Sch\u00fcttelfrost-Attacken neigen viele dazu, die Heizung volle Pulle aufzudrehen. Damit l\u00e4sst sich dem Sch\u00fcttelfrost einerseits nat\u00fcrlich tats\u00e4chlich begegnen. Aber: Die trockene Heizungsluft verschlimmert eine Erk\u00e4ltung zus\u00e4tzlich. Trockene Heizungsluft trocknet die Schleimh\u00e4ute aus, wodurch Viren einfacher hinein gelangen. Wissenschaftler empfehlen im B\u00fcro eine Raumtemperatur von etwa 20 Grad Celsius.<\/p>\n
Es ist ein Irrglaube, trockener Heizungsluft mit einem Luftbefeuchter begegnen zu k\u00f6nnen. Nicht nur, dass nicht abschlie\u00dfend bewiesen ist, dass Luftbefeuchter Erk\u00e4ltungsbeschwerden wirklich verhindern oder lindern. Die meisten dieser Ger\u00e4te sind auch noch hygienisch problematisch. Steht die warme Fl\u00fcssigkeit tagelang, bietet das der Vermehrung gef\u00e4hrlicher Wasserkeime beste Bedingungen. Vernebelt das Ger\u00e4t dann die Fl\u00fcssigkeit, k\u00f6nnen die Keime in die Atemwege gelangen. Wer dennoch einen Luftbefeuchter benutzen m\u00f6chte, sollte diesen unbedingt regelm\u00e4\u00dfig reinigen \u2013 und zwar genau nach Anleitung!<\/p>\n
Tipp: Alternativ kann eine kleine Schale mit Wasser auf die Heizung gestellt werden, um die Luft zu befeuchten. Auch diese Schale sollte jedoch nat\u00fcrlich regelm\u00e4\u00dfig gereinigt und mit neuem Wasser bef\u00fcllt werden. Noch besser ist jedoch der Gang vor die T\u00fcr. Nichts hilft besser als frische Luft!<\/p>\n
Der Gang nach drau\u00dfen ist jedoch nicht immer m\u00f6glich. Daher sollte man gerade in der Erk\u00e4ltungszeit unbedingt richtig l\u00fcften und somit f\u00fcr eine ausreichende Sauerstoffzufuhr sorgen. Denn: In geheizten R\u00e4umen f\u00fchlen sich Bakterien und Viren besonders wohl und vermehren sich rasant. In gut durchl\u00fcfteten R\u00e4umen hingegen sinkt die Gefahr einer Ansteckung. Dennoch sollte man im Winter nat\u00fcrlich keinesfalls den ganzen Tag \u00fcber das Fenster offen stehen lassen. Schon gar nicht, wenn man krank ist. Richtig ist vielmehr eine Sto\u00dfl\u00fcftung. Wer drei- bis viermal t\u00e4glich f\u00fcr zehn Minuten richtig durchl\u00fcftet, sorgt nicht nur f\u00fcr ein freies N\u00e4schen, sondern reduziert auch noch die angreifenden Bakterien und Viren enorm.<\/p>\n
Tipp: Wer richtig stark erk\u00e4ltet ist und von Sch\u00fcttelfrost-Attacken heimgesucht wird, sollte dennoch nicht auf das L\u00fcften verzichten! Am besten zieht man sich in diesem Fall f\u00fcr die Zeit der Sto\u00dfl\u00fcftung in die B\u00fcrok\u00fcche oder einen anderen Gemeinschaftsraum zur\u00fcck.<\/p>\n
Wer krank ist, sollte viel trinken! Nicht nur, dass eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr Kopfschmerzen vorbeugt, sie sorgt zudem daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper gut durchgesp\u00fclt wird. Wer den Arbeitstag trotz Erk\u00e4ltung gut \u00fcberstehen m\u00f6chte, sollte daher unbedingt gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen!<\/p>\n
Im Kampf gegen Viren und Bakterien braucht der K\u00f6rper besonders viele Vitalstoffe. Um gut \u00fcber den Tag zu kommen, sollte man daher den richtigen Pausensnack w\u00e4hlen. Vollkornprodukte, Obst und Gem\u00fcse helfen, das Immunsystem wieder zu st\u00e4rken.<\/p>\n
Tipp: M\u00f6glichst bunt sollte die Ern\u00e4hrung im Falle einer Erk\u00e4ltung sein: Orangen und Zitronen, Tomaten, Paprika, \u00c4pfel etc. helfen, der Erk\u00e4ltung die Stirn zu bieten. Einen besonders hohen Vitamin C-Anteil bietet \u00fcbrigens Sauerkraut. Allerdings sollte der Verzehr von Sauerkraut vielleicht besser auf den Feierabend vertagt werden ;)[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Wer richtig krank ist, geh\u00f6rt ins Bett! Daf\u00fcr sollte jeder Kollege und jeder Arbeitgeber Verst\u00e4ndnis haben. Wer also merkt, dass der Kopf gl\u00fcht, die M\u00fcdigkeit zunimmt, jede Kleinigkeit anstrengt, der sollte definitiv zum Arzt gehen. So hat man im B\u00fcro nichts zu suchen.<\/p>\n
Um den Kollegen, die einen in Abwesenheit vertreten, die Arbeit zu erleichtern, sollte man sich kurz die Zeit nehmen eine \u00dcbergabe-E-Mail zu verfassen, die Informationen zu den ausstehenden Aufgaben enth\u00e4lt, die erledigt werden m\u00fcssen. Eine solche \u00dcbergabe erleichtert den Kollegen die Vertretung. Alternativ kann nat\u00fcrlich auch ein \u00dcbergabe-Anruf erfolgen, in dem man dem vertretenden Kollegen telefonisch alle notwendigen Informationen \u00fcbermittelt.<\/p>\n
Ob per E-Mail oder telefonisch, die Zeit f\u00fcr eine ordentliche \u00dcbergabe sollte man sich den Knigge-Experten zufolge im Krankheitsfall also auf jeden Fall nehmen. Vorausgesetzt man tr\u00e4gt nicht wirklich sprichw\u00f6rtlich den Kopf unter dem Arm…<\/p>\n
Wichtig: Es sollten nat\u00fcrlich nur die wirklich wichtigen Dinge weitergegeben werden! Aufgaben, die noch warten k\u00f6nnen, sollte man nach der Krankheitsphase selbst ausf\u00fchren. Schlie\u00dflich haben die Kollegen neben dieser vertretungsbedingten Mehrarbeit ja auch ihre eigene Arbeit zu erledigen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Im Grunde sollte man sich einem kranken Kollegen gegen\u00fcber ganz normal verhalten und darauf vertrauen, dass dieser alt und vern\u00fcnftig genug ist, einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, ob er tats\u00e4chlich f\u00e4hig ist zu arbeiten. Erscheint ein Kollege trotz Erk\u00e4ltung im B\u00fcro, sollte man zun\u00e4chst also davon ausgehen, dass er auch leistungsf\u00e4hig ist.<\/p>\n
Dennoch geben die Knigge-Experten allen Arbeitgebern und Arbeitnehmern auch hier wieder Verhaltensempfehlungen an die Hand. Die beiden wichtigsten Regeln im Umgang mit einem kranken Kollegen m\u00f6chten wir an dieser Stelle nicht unerw\u00e4hnt lassen:<\/p>\n
Wer erk\u00e4ltet ist, kann es kaum vermeiden gewisse K\u00f6rperger\u00e4usche von sich zu geben. Lautes Niesen und Husten sind f\u00fcr den Erk\u00e4lteten auch ohne Mitleidsbekundungen und sonstige Kommentare unangenehm genug. Daher sollte man diese K\u00f6rperger\u00e4usche auch ignorieren. Eine Ausnahme bildet den Knigge-Experten zufolge ein freundliches „Gesundheit“, wenn man mit dem Kollegen allein ist. Befinden sich mehrere Kollegen im selben Raum, ist von dieser „Gesundheits-Bekundung“ jedoch abzusehen. In diesem Fall sollte man das Niesen besser unkommentiert lassen.<\/p>\n
Arbeitgeber haben eine F\u00fcrsorgepflicht. Diese sollten sie selbstverst\u00e4ndlich auch wahrnehmen. Kommt ein Mitarbeiter daher eindeutig richtig krank ins B\u00fcro und riskiert dadurch zum einen seine eigene Gesundheit und setzt zum anderen auch seine Kollegen einer akuten Ansteckungsgefahr aus, muss der Chef daher eingreifen. In diesem Fall ist der Angestellte also nach Hause zu schicken \u2013 ob er will oder nicht.<\/p>\n
Auch als Kollege sollte man eine gewisse F\u00fcrsorgepflicht walten lassen. Hat ein Kollege also sprichw\u00f6rtlich den Kopf unter dem Arm, sollte man ihm den Arztbesuch nahe legen \u2013 Mehrarbeit hin oder her![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Es gibt keine eindeutige Grenze, wie viel Grippe oder Erk\u00e4ltung man den Kollegen zumuten darf. Generell l\u00e4sst sich jedoch sagen, dass ein leichter, trockener Schnupfen nat\u00fcrlich kein Grund ist, dem B\u00fcro fernzubleiben. Ein triefender Schnupfen in der Tr\u00f6pfchen spr\u00fchenden Absteckungsphase hingegen schon.<\/p>\n
Grunds\u00e4tzlich sei gesagt: Sich mit einem schweren Infekt und erh\u00f6hter Temperatur zur Arbeit zu schleppen, ist keine Heldentat. Wer ernsthaft krank ist, geh\u00f6rt ins Bett \u2013 gleicherma\u00dfen aus Eigenverantwortung und um niemanden der Ansteckungsgefahr auszusetzen![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Seid ihr schon einmal krank zur Arbeit gegangen? Welche Gr\u00fcnde k\u00f6nnten euch dazu bewegen, es wieder zu tun? Wir freuen uns \u00fcber eure Kommentare![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion active_section=““][vc_tta_section title=“Quellen“ tab_id=“1593514181473-df985b5e-e4cb“][vc_column_text]<\/p>\n
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