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Die Zeit l\u00e4uft, der Abgabetermin r\u00fcckt n\u00e4her und dann das: ganz unvermittelt trifft einen eine Schreibblockade. Der Albtraum wohl jedes Studenten, der gerade \u00fcber seiner Bachelorarbeit br\u00fctet. Tritt dieses Worst-Case-Szenario tats\u00e4chlich ein, ist schnelle Hilfe gefragt. Wie man einer Schreibblockade am besten begegnet, verraten wir euch in diesem Artikel!<\/p>\n
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Inhaltsverzeichnis<\/p>
Schreibblockaden \u00e4u\u00dfern sich auf unterschiedliche Arten und k\u00f6nnen unterschiedliche Auspr\u00e4gungen aufweisen. Bevor wir mit der Auflistung der 15 besten Tipps gegen Schreibblockaden beginnen, m\u00f6chten wir daher zun\u00e4chst einmal die Anzeichen und Ursachen einer Schreibblockade n\u00e4her durchleuchten.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n
Manche sprechen bereits von einer Schreibblockade, wenn der richtige Einstieg in eine Arbeit einfach nicht so recht gelingen mag. Andere wiederum ringen nahezu mit jedem einzelnen Wort, das sie zu Papier bringen. Wieder andere \u2013 und das ist die wohl ausgepr\u00e4gteste Form \u2013 bringen noch nicht einmal einen einzigen Satz zustande. Gleichwohl um welche Art der Schreibblockade es sich handelt, der erfolgreiche Abschluss der Bachelorarbeit r\u00fcckt bei allen Betroffenen scheinbar in weite Ferne.<\/p>\n
Eine Schreibblockade \u00e4u\u00dfert sich also zun\u00e4chst einmal inhaltlich. Dem Betroffenen gelingt es scheinbar nicht oder zumindest nicht zu seiner Zufriedenheit, seine Gedanken geordnet zu Papier zu bringen. Eine Schreibblockade \u00e4u\u00dfert sich jedoch nicht ausschlie\u00dflich darin, dass einem der Text inhaltlich einfach nicht so recht (oder gar nicht) gelingen mag. Sie kann zudem auch k\u00f6rperliche Symptome hervorrufen, die als Anzeichen ebenfalls ernst genommen werden sollten.<\/p>\n
Unruhe, Kopfschmerzen und \u00dcbelkeit beispielsweise treten nicht selten als Begleiterscheinungen einer Schreibblockade auf. Die Folge: Es mag einem erst rechts nichts gelingen. Daher st\u00fcrzen sich viele Betroffene auf andere Dinge, d.h. sie gehen z.B. dazu \u00fcber die Wohnung aufzur\u00e4umen, zu putzen, zu b\u00fcgeln oder \u00e4hnliches. Die Krux dieser \u2013 wie Psychologen es nennen \u2013 Vermeidungshandlungen liegt hierbei klar auf der Hand. Der Betroffene bekommt in puncto Bachelorarbeit erst recht nichts gebacken, schiebt er sie doch st\u00e4ndig vor sich her.<\/p>\n
\u00dcber die Ursachen ihrer Schreibblockade r\u00e4tseln die Betroffenen indessen meist. In der Regel treten Schreibblockaden schlie\u00dflich ganz pl\u00f6tzlich auf. Experten zufolge kann eine Schreibblockade jedoch im Grunde nur aus zweierlei Gr\u00fcnden resultieren: psychologischen und\/oder inhaltlichen.<\/p>\n
Unsere Gedanken und Emotionen wirken sich in erheblichem Ma\u00dfe auch auf unsere Handlungen aus. Unsere Einstellung zu einer Sache hat daher einen erheblichen Einfluss darauf, ob bzw. wie uns etwas gelingt. Negative Emotionen k\u00f6nnen uns daher buchst\u00e4blich l\u00e4hmen. Hinter einer Schreibblockade kann daher schlichtweg die Angst stecken, zu versagen. Wer unter Druck steht (oder sich selbst unter Druck setzt), ein gutes Ergebnis abzuliefern, l\u00e4uft daher Gefahr einer Schreibhemmung zum Opfer zu fallen. Denn die Angst zu versagen zensiert den Betroffenen unter Umst\u00e4nden w\u00e4hrend des gesamten Schreibprozesses.<\/p>\n
Versagensangst resultiert Psychologen zufolge daher oftmals aus negativen Erfahrungen. Wurden die letzten Hausarbeiten kritisiert oder gar verrissen, spukt diese Kritik permanent im Hinterkopf herum. Der Betroffene kann sich nicht davon l\u00f6sen, geht mit einer pessimistischen Grundstimmung ans Werk und sieht sich durch die Schreibhemmung noch zus\u00e4tzlich in seiner Negativit\u00e4t best\u00e4tigt. Ein Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt.<\/p>\n
Eine Schreibblockade kann auch rein inhaltliche Gr\u00fcnde haben. Manchmal ist der Berg an Informationen, der vor dem Betroffenen liegt, schlichtweg derart gro\u00df, dass derjenige nicht mehr wei\u00df wo vorne und wo hinten ist. Das Ordnen und Strukturieren der Informationen scheint nahezu unm\u00f6glich, der Betroffene reibt sich an Details auf und verliert irgendwann g\u00e4nzlich den \u00dcberblick. Die Unf\u00e4higkeit Informationen zu ordnen, gipfelt schlie\u00dflich in der Unf\u00e4higkeit zu schreiben.<\/p>\n
Umgekehrt kann aber nat\u00fcrlich auch ein Mangel an Informationen zu einer Schreibblockade f\u00fchren. Der Betroffene wei\u00df in diesem Fall schlichtweg aus einem Stoffdefizit heraus nicht, was er schreiben soll. In diesem Fall fehlen schlichtweg die Informationsdichte und \u2013tiefe.<\/p>\n
Schreibblockaden hemmen, l\u00e4hmen oder \u00e4ngstigen die Betroffenen. In der Folge mag ihnen nichts (mehr) so recht gelingen. Ob die Schreibblockade auf psychologischen oder inhaltlichen Gr\u00fcnden basiert, sollte der Betroffene daher zun\u00e4chst einmal ganz n\u00fcchtern f\u00fcr sich selbst analysieren. Nur wer ehrlich zu sich selbst ist, ist bereit den Kampf gegen die Schreibblockade aufzunehmen.<\/p>\n
Wie ihr den Kampf gewinnen k\u00f6nnt, das verraten wir euch jetzt![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Vorweg sei gesagt, dass es nat\u00fcrlich kein Universalmittel gegen Schreibblockaden gibt. Je nachdem, woraus die Schreibblockade resultiert und wie stark sie ausgepr\u00e4gt ist, sind unterschiedliche Strategien notwendig, um der Schreibhemmung zu begegnen. Daher muss jeder Betroffene seine eigene Methode finden, mit der Blockade umzugehen. Was f\u00fcr den einen funktioniert, muss f\u00fcr den anderen schlie\u00dflich nicht zwangsl\u00e4ufig ebenfalls richtig sein. Folgende Methoden haben sich im Kampf gegen die Schreibblockade jedoch im Allgemeinen bew\u00e4hrt.<\/p>\n
Einfach losschreiben, funktioniert bei den allerwenigsten. Die meisten Menschen ben\u00f6tigen zumindest ein grobes Ger\u00fcst, an dem sie sich entlanghangeln k\u00f6nnen. Es ist daher ratsam, im Vorfeld der Bachelorarbeit eine detaillierte Gliederung zu erstellen und den Text somit bereits im Vorfeld klar zu strukturieren. Bestenfalls ordnet man den einzelnen Gliederungspunkten auch bereits die passenden Informationen zu, die einem vorliegen. Je ausf\u00fchrlicher die Gliederung, desto leichter f\u00e4llt das Schreiben. Wer ein klares Konzept hat, kann sich n\u00e4mlich auch im Falle einer drohenden Schreibblockade daran orientieren und die Blockade somit sicherlich deutlich schneller \u00fcberwinden. Denn wie sagt man so sch\u00f6n: Eine gute Vorarbeit ist die halbe Miete!<\/p>\n
Die Bachelorarbeit bringt einen riesigen Berg an Arbeit mit sich. Und dieser Berg kann einem schon einmal ordentlich Respekt einfl\u00f6\u00dfen oder sogar Angst in einem hervorrufen. Daher sollte man ihn einfach St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck abtragen. Soll hei\u00dfen: Gro\u00dfe Aufgaben, die anstehen, sollte man in kleine Einzelschritte zerlegen. Denn wie besagt das physikalische Gesetz der Tr\u00e4gheit so sch\u00f6n: Ist ein schwerer K\u00f6rper erst in Bewegung, wird es leichter ihn in Fahrt zu halten. Wer also erst einmal losgelegt und ein paar kleinere Einzelschritte abgearbeitet hat, empfindet den Berg an Arbeit gar nicht mehr als unbezwingbar.<\/p>\n
Das l\u00e4sst sich auch auf den Schreibprozess \u00fcbertragen. Wer ihn in viele kleine, machbare Schritte zerlegt und sich dann jeweils nur auf den einen Schritt konzentriert, kann der Schreibblockade effektiv begegnen. Denn: Eine kleine Aufgabe sch\u00fcchtert weniger ein und die Hemmung ist weg.<\/p>\n
Unsere Gedanken und Emotionen haben, wie bereits erw\u00e4hnt, einen gro\u00dfen Einfluss auf unser Handeln. Wer einer Sache positiv entgegentritt, wird diese Sache daher in der Regel auch erfolgreich bestreiten k\u00f6nnen. Wer sich hingegen von negativen Gedanken runterziehen l\u00e4sst, wird es schwer haben, eine Arbeit erfolgreich abzuschlie\u00dfen. Auch, wenn einem der Einstieg in die Bachelorarbeit nicht so recht gelingen mag oder man scheinbar vergeblich nach den richtigen Worten und den treffenden Formulierungen sucht, sollte man also unbedingt positiv und zuversichtlich bleiben. Das Mantra lautet: Ich schaffe das!<\/p>\n
Um effektiv schreiben zu k\u00f6nnen, sollte man die richtigen Rahmenbedingungen schaffen. Ob man lieber zu Hause, in einer Bibliothek oder sonst wo schreibt, ist eine Frage des Typs. Manche Menschen brauchen ihre gewohnte Umgebung und ihre Ruhe, andere hingegen m\u00fcssen ihre eigenen vier W\u00e4nde verlassen, um sich \u00fcberhaupt zum Schreiben aufraffen zu k\u00f6nnen. Ganz gleich jedoch wo man an der Bachelorarbeit t\u00fcftelt, grunds\u00e4tzlich hilft es, Rituale zu schaffen. Setzt man sich immer an den gleichen Platz und verwendet immer die gleichen Dinge (z.B. die gleiche Kaffeetasse etc.), programmiert man das Gehirn auf Gew\u00f6hnung und signalisiert ihm: „Jetzt wird an der Bachelorarbeit geschrieben!“. Im Kampf gegen eine drohende Schreibblockade k\u00f6nnen diese Rituale helfen.<\/p>\n
Rituale sind also grunds\u00e4tzlich gut im Kampf gegen drohende Schreibblockaden. Manchmal kann jedoch auch gerade ein Ortswechsel hilfreich sein. Wenn einem tats\u00e4chlich einmal einfach gar nichts gelingen mag, kann es hilfreich sein das Laptop zu schnappen und sich z.B. in den Garten oder auf den Balkon zu setzen. Wom\u00f6glich bringt genau dieser kleine Ortswechsel einen auf neue Ideen und l\u00f6st die Schreibblockade.<\/p>\n
Wenn einem einfach kein passender Einstieg in einen neuen Textabschnitt einfallen m\u00f6chte oder man gef\u00fchlt seit einer Ewigkeit nach einer passenden Formulierung sucht, sollte man diese Textstelle einfach zun\u00e4chst aussparen. Es bringt nichts, sich immer weiter damit zu qu\u00e4len. Das Gehirn arbeitet schlie\u00dflich nicht linear \u2013 also wer sagt, dass man eigentlich f\u00fcr sp\u00e4ter vorgesehene Textpassagen nicht vorziehen kann!?<\/p>\n
Wenn die Schreibblockade an einer Stelle also schier un\u00fcberwindbar scheint, sollte man sich die Gliederung anschauen, die man f\u00fcr die Bachelorarbeit erstellt hat und einfach an dem Punkt weitermachen, zu dem einem auf Anhieb etwas einf\u00e4llt. Ist man dann erst wieder im Schreibfluss drinnen, motiviert das ungemein. Dann gelingt meistens auch die Textpassage m\u00fchelos, die einen zuvor noch nahezu zur Verzweiflung gebracht hat.<\/p>\n
Wer \u00fcber einer Bachelorarbeit br\u00fctet, neigt dazu im Text immer wieder zur\u00fcckzuspringen. Bereits Geschriebenes wird immer wieder \u00fcberarbeitet oder umformuliert. Damit st\u00f6rt man allerdings den Schreibfluss \u2013 und f\u00f6rdert eine Schreibblockade nahezu. Das Redigieren sollte man daher auf einen sp\u00e4teren Zeitpunkt verlegen. Zun\u00e4chst einmal sollte man alles einfach aufschreiben, das einem durch den Kopf geht. In einem zweiten Schritt kann das Geschriebene dann immer noch auf Sinnhaftigkeit und Richtigkeit \u00fcberpr\u00fcft werden. Wichtig ist zun\u00e4chst einmal nur, dass die Gedanken festgehalten werden, bevor sie in Vergessenheit geraten.<\/p>\n
Es gibt Menschen, die brauchen einen gewissen L\u00e4rmpegel, um sich konzentrieren zu k\u00f6nnen. Andere wiederum verlieren beim kleinsten Ger\u00e4usch den Faden. Es ist daher sicherlich eine Typfrage, inwiefern die Ger\u00e4uschkulisse einged\u00e4mmt werden sollte, wenn man an der Bachelorarbeit schreibt. Eines gilt aber immer: Das Smartphone, das E-Mail-Programm, Facebook & Co. sind St\u00f6rfaktoren, die auf jeden Fall ausgeschaltet werden sollten! Wer immer wieder durch Nachrichten etc. in seinen Gedanken unterbrochen wird, hat ein deutlich h\u00f6heres Risiko, einer Schreibblockade zum Opfer zu fallen.<\/p>\n
Es ist, wie bereits erw\u00e4hnt, eine Typfrage, ob man lieber zu Hause, in der Bibliothek etc. an der Bachelorarbeit schreibt. Im Falle einer sich anbahnenden Schreibblockade sollte man jedoch unbedingt die Welt aussperren. Denn wer kennt es nicht: Man hat endlich eine gute Idee und \u2013 zack \u2013 schon ist sie wieder weg, weil einen irgendjemand (oder irgendetwas) abgelenkt hat. Vor allem all diejenigen, die zu Hause nicht schreiben k\u00f6nnen oder wollen oder denen auch zu Hause potenzielle Ablenkung droht, sollten besser Ohrst\u00f6psel benutzen. Auf diese Weise l\u00e4sst sich der Schreibfluss am besten beibehalten oder zur\u00fcckgewinnen.<\/p>\n
Das Gehirn kann Experten zufolge nur 90 Minuten am St\u00fcck effektiv arbeiten. Anschlie\u00dfend ist eine kurze Pause n\u00f6tig. Dass einem gerade nichts einf\u00e4llt, kann daher auch damit zusammenh\u00e4ngen, dass man einfach ausgelaugt ist. Um einer Schreibblockade zu begegnen, sollte man daher gen\u00fcgend Pausen machen und diese Pausen damit f\u00fcllen, frische Luft zu schnappen. Auch Bewegung kann die Leistungsf\u00e4higkeit wieder steigern. Ein kleiner Spaziergang ist daher ideal, um anschlie\u00dfend frisch gest\u00e4rkt wieder an die Arbeit zu schreiten.<\/p>\n
Wichtig: Die Pausen sollten nat\u00fcrlich von vornherein zeitlich begrenzt sein. Andernfalls l\u00e4sst man zu viel Raum f\u00fcr Vermeidungshandlungen.<\/p>\n
Wenn man an einer Stelle tats\u00e4chlich nicht weiterkommt, ist es hilfreich, einfach ein kurzes Brainstorming zu veranstalten oder eine Mindmap zu erstellen. Immer dann, wenn man ins Stocken ger\u00e4t, k\u00f6nnen solche Methoden die drohende Schreibblockade wom\u00f6glich abwenden.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich erfordert eine Bachelorarbeit eine ausf\u00fchrliche Recherche. Allerdings besteht hierbei die Gefahr, sich im Lesen zu verlieren. Wer hier etwas nachschl\u00e4gt und dort etwas googelt, setzt wertvolle Zeit aufs Spiel. Denn nicht selten stolpern wir auf weitere Texte und Links, die uns interessieren und verlieren dabei die eigentliche Rechercheabsicht aus den Augen.<\/p>\n
Experten raten daher dazu, w\u00e4hrend man schreibt nichts nachzuschlagen \u2013 keine W\u00f6rter, keine Zitate, keine Fakten. Stattdessen sollte man einfach ein leeres Feld \u00fcbrig lassen, um die fehlende Information sp\u00e4ter nachzutragen. So l\u00e4sst sich der Schreibfluss erhalten.<\/p>\n
Wer permanent nach passenden Formulierungen, Darstellungsformen oder Kapiteleinstiegen sucht und dadurch einfach nicht zu Potte kommt, sollte ruhig einfach einmal andere Bachelorarbeiten lesen. Zu sehen, wie andere angefangen und die Arbeit gegliedert haben etc. kann ungemein inspirierend und motivierend sein. Bahnt sich eine Schreibblockade an, kann die Lekt\u00fcre anderer Bachelorarbeiten also durchaus weiterhelfen.<\/p>\n
Wer Sport macht, sollte sich zuvor aufw\u00e4rmen. Das l\u00e4sst sich auch auf das Schreiben \u00fcbertragen. Bevor man loslegt, kann es n\u00e4mlich hilfreich sein, sich warm zu schreiben. Soll hei\u00dfen: Bevor man den eigentlichen Text schreibt, sollte man einfach einen Spontantext verfassen \u2013 ganz gleich zu welchem Thema. Indem man einfach schreibt, was einem spontan in den Kopf kommt, l\u00e4sst sich die Angst vor der leeren Seite \u00fcberwinden. Auch diese im Grunde simple Methode kann Schreibblockaden effektiv l\u00f6sen.<\/p>\n
Und last but not least soll auch die Ern\u00e4hrung an dieser Stelle nicht unerw\u00e4hnt bleiben. Denn: Die Ern\u00e4hrung wirkt sich bekannterma\u00dfen auf unsere Leistungsf\u00e4higkeit aus. Wer zu wenig oder das Falsche isst, dem mangelt es an Energie. Und wer keine Energie hat, rutscht viel schneller in die Schreibblockaden-Falle. Wer an der Bachelorarbeit schreibt, sollte daher besonders gut auf die Ern\u00e4hrung achten \u2013 und vor allen Dingen keine Mahlzeiten ausfallen lassen![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Schreibblockaden sind ein gro\u00dfes \u00c4rgernis und k\u00f6nnen den Erfolg der Bachelorarbeit erheblich gef\u00e4hrden. Um gewappnet zu sein, falls einen w\u00e4hrend der Bachelorarbeit tats\u00e4chlich eine Schreibblockade heimsucht, ist es ratsam im Vorfeld bereits die ein oder andere Strategie auszuprobieren.<\/p>\n
Um gar nicht erst in die Verlegenheit zu geraten, Opfer einer Schreibblockade zu werden, empfehlen Experten eine ganz besonders gr\u00fcndliche Vorarbeit. Denn: Mit der Gliederung steht und f\u00e4llt die Bachelorarbeit. Und davon abgesehen bietet eine m\u00f6glichst genaue Gliederung im Falle des Falles die Chance, sich so lange an ihr entlangzuhangeln, bis die Schreibhemmung \u00fcberwunden ist.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Hattet ihr schon einmal mit einer Schreibblockade zu k\u00e4mpfen? Fallen euch weitere Tipps ein, der Schreibhemmung zu begegnen? Wir freuen uns auf eure Kommentare und Erfahrungen![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion active_section=““][vc_tta_section title=“Quellen“ tab_id=“1593140826190-a5cb3bdf-b254″][vc_column_text]<\/p>\n
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