[vc_row][vc_column][vc_column_text]Naturheilkunde hat als Erg\u00e4nzung zur Schulmedizin seinen festen Platz im Alltag zahlreicher Menschen gefunden. Angefangen von Hausmitteln aus dem Kr\u00e4utergarten, deren Rezepte von der Urgro\u00dfmutter \u00fcberliefert wurde, bis hin zu modernen Pr\u00e4paraten und Therapien auf nat\u00fcrlicher Basis – die Naturheilkunde deckt all diese Bereiche ab.<\/p>\n
Bei welchen Beschwerden wirkt die Medizin aus der Natur besonders effektiv? Worauf muss beim Kauf nat\u00fcrlicher Heilmittel geachtet werden? Und wie k\u00f6nnen bereits durch einen ganzheitlichen Lebensstil viele Krankheiten vorgebeugt werden?[\/vc_column_text][vc_column_text]
Inhaltsverzeichnis<\/p>
Der Begriff Naturheilkunde, auch Physiatrie genannt, besch\u00e4ftigt sich mit den M\u00f6glichkeiten des menschlichen K\u00f6rpers, sich selbst zu heilen. Hilfe dabei bekommt er von Faktoren wie der richtigen Ern\u00e4hrung, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und traditionellen Heilverfahren. Arzneimittel, die in der Naturheilkunde verwendet werden, sind rein pflanzlich und ohne zus\u00e4tzliche, chemisch oder anderweitig gewonnene Inhaltsstoffe.<\/p>\n
Die heute zum Einsatz kommende Naturheilkunde l\u00e4sst sich in drei Kategorien einteilen:<\/strong><\/p>\n Anh\u00e4nger der nat\u00fcrlichen Vorbeugung und Heilung nutzen in der Regel Methoden aus allen drei Kategorien in Kombination miteinander, je nach Bedarf. Bei der klassischen Variante der Naturheilkunde stehen f\u00fcnf Elemente im Mittelpunkt: Die Luft, das Wasser, das Licht, die Ern\u00e4hrung und die Bewegung. Setzt der Mensch in seiner Lebensweise die richtigen Priorit\u00e4ten, wirken sich das positiv auf die Gesundheit aus. In der Praxis l\u00e4sst sich die klassische Naturheilkunde leicht in den Alltag integrieren. Regelm\u00e4\u00dfige Spazierg\u00e4nge in der Natur decken die Punkte Luft und Bewegung ab. H\u00e4ufiges L\u00fcften und das Schlafen bei offenem Fenster halten die Atemwege gesund. Der Faktor Wasser wird durch ausreichende Fl\u00fcssigkeitsaufnahme und Wechselduschen bedient. Auch die Kneipp-Kur<\/a> f\u00e4llt in diesen Bereich. Die t\u00e4gliche Portion Sonnenlicht beugt den Mangel an Vitamin D vor und tut der Seele gut.<\/p>\n In Sachen Ern\u00e4hrung setzt die Naturheilkunde auf einen \u00dcberschuss an Basen statt S\u00e4uren. Das bedeutet viel frisches Gem\u00fcse, Obst, Salate, N\u00fcsse, Hirse und Buchweizen und nur wenig Fleisch, Milchprodukte, Eier, Zucker und Alkohol. Das Verh\u00e4ltnis der basischen zu den s\u00e4ure\u00fcbersch\u00fcssigen Lebensmitteln sollte im Idealfall 80 zu 20 sein. Abseits der Zutaten hat die Naturheilkunde noch einige andere Richtlinien zum Essverhalten, wie etwa gr\u00fcndliches Kauen, das Finden des eigenen Essrhythmus und regelm\u00e4\u00dfiges, sanftes Heilfasten. Bei den Arzneimitteln der Naturheilkunde unterscheidet man zwischen zwei verschiedenen Kategorien: Mittel, die bei akuten Erkrankungen eingenommen werden – etwa bei einer Erk\u00e4ltung – und jene Mittel, die vorbeugend wirken. Kurzen zur Entschlackung oder Ents\u00e4uerung sind typische Beispiele f\u00fcr die zweite Kategorie. Weiter h\u00e4ufige Anwendungsgebiete sind:<\/p>\n Die Naturheilkunde geht davon aus, dass sich schlechte Stoffe, die der Mensch unter anderem durch eine falsche Ern\u00e4hrung in den K\u00f6rper aufnimmt, in den Organen festsetzen und zu zahlreichen Krankheiten f\u00fchren. Die regelm\u00e4\u00dfige Reinigung und Entgiftung des K\u00f6rpers stellen deshalb eine wichtige Ma\u00dfnahme f\u00fcr die Gesundheit dar.<\/p>\n Hat eine Person etwa Probleme mit der Verdauung, empfiehlt ein Naturheilkundler eine Kombination aus Fasten, Ern\u00e4hrungsumstellung und Zugabe von Lebensmitteln wie Flohsamenschalenpulver und spezielle, pflanzliche Pr\u00e4parate zur Darmreinigung. Nach der Kur, die je nach Bedarf mehrere Tage oder Wochen dauert, sollte die Verdauung wieder ihren Normalzustand erreichen.<\/p>\n Erh\u00e4ltlich sind pflanzliche Arzneimittel aller Art mittlerweile auch ganz praktische in der Shop Apotheke<\/a>. Die Pr\u00e4parate sind rezeptfrei und k\u00f6nnen daher ohne viel Aufwand direkt vor die Haust\u00fcre geliefert werden.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Einige spezielle Aspekte der Naturheilkunde k\u00f6nnen und sollten nur von fachlich geschulten Personen durchgef\u00fchrt werden, um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu garantieren. Dazu geh\u00f6ren etwa die Methoden der traditionellen chinesischen Medizin<\/a>, kurz TCM genannt. Hier kommen etwa die Akupunktur mit Nadeln und spezielle Massagen zum Einsatz, die eine langj\u00e4hrige Ausbildung erfordern.<\/p>\n Im Zuge der ganzheitlichen Medizin setzt auch eine gro\u00dfe Gruppe der Allgemeinmediziner auf naturheilkundliche Verfahren als zus\u00e4tzliches und begleitendes Angebot. Besonders h\u00e4ufig wird die Naturheilkunde bei Krankheitsbildern wie chronischen Schmerzen eingesetzt. Patienten, die nicht ununterbrochen starke Medikamente nehmen m\u00f6chten, finden durch nat\u00fcrliche Methoden eine Alternative dazu. Die genaue Balance zwischen Naturheilkunde und Schulmedizin zu finden ist eine ganz pers\u00f6nliche Entscheidung. F\u00fcr einen allgemein ges\u00fcnderen Lebensstil sind die Elemente aus der klassischen Naturheilkunde allerdings unverzichtbar. Die meisten Menschen wissen ganz intuitiv, dass ihnen Dinge wie Bewegung an der frischen Luft und viel stilles Wasser automatisch guttun. Bei leichten Krankheitssymptomen geht der erste Griff ebenfalls zu nat\u00fcrlichen Mitteln. Das Vertrauen in Salben, Tropfen und Tabletten – hergestellt aus Baldrian, Ringelblume oder Kamillenbl\u00fcten – ist hoch. Ein wenig Naturheilkunde hat daher schon so gut wie jeder fest in seinem Leben platziert.[\/vc_column_text][vc_column_text]Bildquelle: Herbs, berries and flowers with mortar, on wooden table background – Bilder<\/a> Africa Studio \/ Shutterstock.com[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … <\/p>\n\n
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\nDie klassische Naturheilkunde<\/span><\/h2>\n
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\nNat\u00fcrliche Pr\u00e4parate f\u00fcr den K\u00f6rper<\/span><\/h2>\n
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Therapeutische Naturheilkunde<\/span><\/h2>\n
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\nF\u00fcr wen ist die Naturheilkunde geeignet?<\/span><\/h2>\n