{"id":5304,"date":"2022-09-07T17:51:21","date_gmt":"2022-09-07T15:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mein-wahres-ich.de\/magazin\/?p=5304"},"modified":"2022-09-07T17:51:21","modified_gmt":"2022-09-07T15:51:21","slug":"so-wichtig-ist-sauberes-leitungswasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mein-wahres-ich.de\/magazin\/so-wichtig-ist-sauberes-leitungswasser\/","title":{"rendered":"Unverzichtbar f\u00fcr den K\u00f6rper und das Leben: So wichtig ist sauberes Leitungswasser"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Dass der menschliche K\u00f6rper zu einem gro\u00dfen Teil aus Wasser besteht, ist l\u00e4ngst kein Geheimnis mehr. Entsprechend brauchen wir jeden Tag eine angemessene Fl\u00fcssigkeitszufuhr, die im Idealfall aus hochwertigem und sauberem Wasser besteht. Nicht in allen L\u00e4ndern der Welt steht dieses aber ausreichend zur Verf\u00fcgung – in Deutschland gen\u00fcgt das Leitungswasser aber gl\u00fccklicherweise meist selbst hohen Standards.<\/strong>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Leitungswasser kann in Deutschland bedenkenlos verzehrt werden<\/h2>\n

Wasser wird im t\u00e4glichen Leben zu ganz unterschiedlichen Zwecken verwendet. Das k\u00fchle Nass, das unbegrenzt aus der Leitung kommt, brauchen wir f\u00fcr die K\u00f6rperhygiene, zum Kochen, zum Waschen und nat\u00fcrlich auch zum Trinken. Untersuchungen haben gezeigt, dass es in der Bundesrepublik problemlos m\u00f6glich ist, das Wasser aus der Leitung ungefiltert zu trinken beziehungsweise es zum Zubereiten von Lebensmitteln und Getr\u00e4nken zu verwenden. Leitungswasser wird in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden von den Wasserwerken hinsichtlich seiner Qualit\u00e4t und Reinheit \u00fcberpr\u00fcft. Wenn es das zust\u00e4ndige Wasserwerk verl\u00e4sst, ist es demnach f\u00fcr den uneingeschr\u00e4nkten Verzehr geeignet. Das bedeutet aber nicht, dass es diesen Anspruch auch automatisch erf\u00fcllt, wenn es daheim aus dem Wasserhahn kommt. Alte und bleihaltige Leitungen<\/a> etwa k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass das Wasser einen zu hohen Gehalt an Schadstoffen aufweist, was wiederum bedeutet, dass insbesondere Kinder oder \u00e4ltere Menschen beim Trinken des Wassers gesundheitliche Beschwerden bekommen k\u00f6nnen. Wer bef\u00fcrchtet, dass die Wasserqualit\u00e4t zu w\u00fcnschen \u00fcbrig l\u00e4sst, kann einen Wassertest veranlassen<\/a>. Hierzu wird eine Wasserprobe an ein unabh\u00e4ngiges Labor gesendet und dort im Auftrag auf die genauen Inhaltsstoffe \u00fcberpr\u00fcft. Das Ergebnis erhalten Verbraucher innerhalb einiger Wochen. In Berlin bieten die Berliner Wasserbetriebe eine kostenlose Analyse<\/a> an, die jedoch nicht so weitreichend ist, wie das kommerzieller Anbieter.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Ohne eine angemessene Fl\u00fcssigkeitszufuhr geht es nicht<\/h2>\n

Ist das Leitungswasser in Haus oder Wohnung von guter Qualit\u00e4t, eignet es sich nat\u00fcrlich auch f\u00fcr die erforderliche t\u00e4gliche Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Wasser ist Medizinern zufolge optimal zu diesem Zwecke geeignet, denn es liefert nicht nur Fl\u00fcssigkeit, sondern auch Mineralstoffe. Diese werden wiederum f\u00fcr zahlreiche wichtige K\u00f6rperfunktionen und somit zur Gesundheit ben\u00f6tigt. Als Faustregel gilt: Gesunde Erwachsene sollten t\u00e4glich zwischen eineinhalb und zwei Liter Wasser zu sich nehmen. Ein Teil davon kann bereits \u00fcber die Nahrung wie zum Beispiel Obst zugef\u00fchrt werden, der Rest wird in Form von Getr\u00e4nken aufgenommen. Ist es im Sommer drau\u00dfen hei\u00df oder wird k\u00f6rperlich schwer gearbeitet, steigt der Bedarf selbstverst\u00e4ndlich entsprechend. Ebenso gibt es auch Krankheiten, die es erforderlich machen, die Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu beschr\u00e4nken. Dies ist etwa bei Herzerkrankungen oder auch bei einer eingeschr\u00e4nkten Nierenfunktion der Fall. Viele Menschen m\u00f6chten ihren t\u00e4glichen Fl\u00fcssigkeitsbedarf nicht nur \u00fcber Wasser decken. Dies ist aus Medizinersicht auch problemlos und auf gesunde Weise m\u00f6glich. Geeignet sind in diesem Zusammenhang Saftschorlen und unges\u00fc\u00dfter Tee. Softdrinks wie Limonaden oder gar Energy-Drinks mit zugesetztem Koffein sollten dagegen nur gelegentlich und in geringen Ma\u00dfen genossen werden, da sie unter anderem viel Zucker enthalten und so zu \u00dcbergewicht und Diabetes f\u00fchren k\u00f6nnen. Auch Alkohol ist nicht geeignet, um den Durst zu l\u00f6schen. Tats\u00e4chlich kann er den K\u00f6rper sogar Fl\u00fcssigkeit entziehen<\/a> und damit noch zu einem gesteigerten Durstgef\u00fchl f\u00fchren. Sinnvoller ist es, immer \u00f6fter zu einem Glas Wasser zu greifen, um seinen K\u00f6rper gleich auf mehrfache Weise etwas Gutes zu tun.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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