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Herzschmerz, Tr\u00e4nen, Traurigkeit, Einsamkeit: Wer schon einmal Liebeskummer hatte, wei\u00df wie sich akuter Herzschmerz anf\u00fchlt. Scheinbar machtlos bist du nicht in der Lage, etwas dagegen zu unternehmen. Wir liefern einen Erste-Hilfe-Plan und wirksame Tipps, die bei Liebeskummer sofort anschlagen.<\/p>\n
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Inhaltsverzeichnis<\/p>
Du kannst kein Pflaster draufkleben und dir beim Arzt ein paar Tabletten dagegen holen. Du kannst jedoch selbst aktiv werden, um aus der Zeit der Traurigkeit herauszukommen.<\/em>[\/vc_column_text][vc_video link=“https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kYlDtbJ6Amw“ title=“Herz gebrochen \u2661 Liebeskummer“][vc_column_text]<\/p>\n Es wird dich kein St\u00fcck weiterbringen, eine Trennung so stark zu nehmen, wie es nur geht. Gerade in den ersten Tagen und Wochen ist es richtig, sich dem eigenen Seelenschmerz hinzugeben, ausgiebig zu weinen und zu trauern. Genau die richtige Zeit f\u00fcr \u201eSchnulzen-Musik\u201c und Selbstmitleid. Dann wirst du die Trennung und die Entt\u00e4uschung auch annehmen und kannst sie viel besser verarbeiten. Wer sich dem Schmerz und dem Jammer verschlie\u00dft, muss das ganze Theater viel sp\u00e4ter noch einmal durchmachen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Auf Dauer ist es keine Hilfe, mit deinem Liebeskummer allein zu bleiben. Am besten wendest du dich an eine vertraute Person, den besten Freund oder die beste Freundin. Schlie\u00dflich befindest du dich noch in der Phase, in der alles erlaubt ist. Es kann manchmal richtig gut tun, sich \u00fcber den anderen auszulassen.<\/p>\n Kontraproduktiv w\u00e4re es hingegen, sich im gesamten Umfeld \u00fcber den Partner auszulassen. Nimm lieber konstruktive Vorschl\u00e4ge an. Viele Freunde und Freundinnen wissen schon die ersten Gegenmittel, die gegen Liebeskummer entschieden vorgehen. Hier ist es richtig, auf das eigene Bauchgef\u00fchl zu h\u00f6ren und sich selbst so viel Zeit zu geben, wie man braucht.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n F\u00fcr diesen Schritt ist es notwendig, den Ex-Partner oder die Ex-Partnerin aus dem Himmel wieder auf den Boden zu holen<\/a>. Schlie\u00dflich ist eure Beziehung am Ende und du stehst allein da. Was ist aus eurer Liebe geworden?<\/p>\n Vielleicht ist es nicht gerade fair dem anderen gegen\u00fcber: Doch nun ist es an der Zeit die Fehler und die Laster herauszuarbeiten. Wor\u00fcber hast du dich die ganze Zeit am meisten ge\u00e4rgert? Was waren f\u00fcr dich seine oder ihre schlimmsten Eigenschaften, die eurer Beziehung den Todessto\u00df versetzt haben. Kontraproduktiv w\u00e4re es, den anderen auf eine h\u00f6here Position zu heben als sich selbst. Es kann helfen, eine Liste mit den Fehlern zu erstellen, um sich diese immer wieder vor Augen zu halten.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n F\u00fcr viele ist es hilfreich, gerade die Erinnerungen an die Partnerschaft aus dem n\u00e4chsten Umfeld zu r\u00e4umen. Alles was Schmerz zuf\u00fcgt, hat keine Berechtigungen in deinem Leben. Was erinnert sich an die gemeinsame Zeit? Gibt es Briefe, Fotos, Zahnb\u00fcrsten oder T-Shirts? Packe all diese Dinge in einen gro\u00dfen Karton und stelle ihn weit weg von dir.<\/p>\n Keine Sorge: Du musst nicht gleich alles zum M\u00fcll tragen. Es reicht vollkommen aus, den Karton mit den Erinnerungen auf den Kellerboden oder Dachboden zu verbannen. Dann verschwinden diese Erinnerungen zun\u00e4chst aus deinem Blickwinkel. Du wirst sehen, im n\u00e4chsten Jahr hast du \u00fcberhaupt keine Probleme mehr, die alten Erinnerungen noch einmal anzufassen. Uns geht es vielmehr um eine schnelle Hilfe bei akutem Liebeskummer.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Viele finden sich in einer Dauerschleife aus Gedanken und Erinnerungen wieder, aus der sie einfach nicht ausbrechen k\u00f6nnen. Was dagegen hilft? Bewegung und Sport. Wer sich so richtig auspowert, hat nicht nur den Kopf frei. Du bist viel zu m\u00fcde und zu abgeschlagen, als der Vergangenheit nachzuh\u00e4ngen. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, mit einer neuen Sportart zu beginnen. Tanzen, Yoga, Fitness, Schwimmen oder Kickboxen. Die Auswahl ist vielf\u00e4ltig und jagt den leidigen Liebeskummer schon bald davon.[\/vc_column_text][vc_column_text css=“.vc_custom_1500368956451{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}“]<\/p>\n Liebestests zum Thema:<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text css=“.vc_custom_1500369012003{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}“]<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_column_text css=“.vc_custom_1500369005794{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}“]<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Unser gesamter Organismus ist in der Phase des Liebeskummers im Ausnahmezustand. Es ist an der Zeit, sich selbst ganz oben auf die Priorit\u00e4tenliste zu setzen, um dir etwas Gutes zu tun. Der Klassiker ist ein Wellness-Tag bestehend aus Friseur, Kosmetik, Massage und eine Shoppingtour. Du wirst sehen, frisch gestylt geht es deinem Ego schon viel besser. Allen M\u00e4nnern mit Liebeskummer und Herzschmerz wird ein Tag im Fitness-Studio, ein Ausflug mit den Kumpels, ein Tag am Badesee oder eine Runde in einem schicken Mietauto vielleicht gut tun.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Die sozialen Medien machen es leicht, dem oder der Ex heimlich hinterher zu schn\u00fcffeln. Dir geht es gerade richtig schlecht und du m\u00f6chtest den anderen wiedersehen. Da liegt es nahe, das Smartphone in die Hand zu nehmen, um via Facebook oder Instagram einen heimlichen Blick auf den anderen zu werfen.<\/p>\n Doch weder dies noch die Kontaktaufnahme oder unendlich viele SMS und Anrufe bringe dich ein St\u00fcck weiter. Halte dich von eurer Stammkneipe fern und versuche nicht die Punkte aufzusuchen, wo er oder sie sich am liebsten aufhalten. Was soll es dir bringen, den anderen jetzt wieder zu sehen?[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Viele begehen den Fehler und vernachl\u00e4ssigen Freunde, Interessen und Hobbys, wenn sie in einer Beziehung stecken. Ist der Partner oder die Partnerin Vergangenheit und du schl\u00e4gst dich mit Liebeskummer herum, suche Abwechslung bei Freunden. Lerne etwas Neues kennen, um deinen Horizont zu erweitern. Bleib einfach mal den ganzen Tag im Bett, schau deinen Lieblingsfilm, gehe Einkaufen, lerne eine neue Sprache und besuche ein Konzert.<\/p>\n Es gibt so viel Sch\u00f6neres als Liebeskummer.<\/em><\/p>\n Vielen reicht es schon, sich ein neues Hobby zu suchen und sich voll und ganz in unbekanntes Terrain zu st\u00fcrzen. Das lenkt nicht nur ab, es gibt reichlich Gelegenheit sich mit etwas ganz anderem zu besch\u00e4ftigen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Wo sind all die Partys hin? Viele Singles trauen sich gar nicht aus dem Haus und versinken im Kuschelpullover auf der Couch. Wie w\u00e4re es, Freunde zu dir einzuladen? Bei sch\u00f6nem Wetter bietet sich Barbecue und ein geselliger Abend an. Vielleicht solltest du einfach mal wieder tanzen gehen und deinen Marktwert testen. Am besten folgt dieser Abend nach einem Wellnesstag. Frisch gestylt bist du bereit f\u00fcr das Flirten und um dich einfach nur gut zu f\u00fchlen.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Vielen geht es mit dem Liebeskummer so schlecht, dass sie es in der eigenen Wohnung nicht aushalten. Insbesondere wenn ihr schon gemeinsam gewohnt habt und du allein zur\u00fcckbleibst, ist der Schmerz riesengro\u00df. Schnapp dir deine Tasche, packe die Koffer und ziehe los. Die ganze Welt liegt dir zu F\u00fc\u00dfen.<\/p>\n Ausreden und Kompromisse solltest du diesen Bereich nicht machen. Du wirst sehen, eine neue Kultur, eine andere Stadt, eine spannende Region und fremde Leute bringen dich sofort auf andere Gedanken. Du kommst mit neuen Eindr\u00fccken und Erfahrungen zur\u00fcck und kannst das Erlebte besser verarbeiten.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Such dir nun ein paar Tipps heraus und teste sie gleich. Wer schnellstm\u00f6glich durch den Liebesschmerz hindurch m\u00f6chte, sollte diesen auch zu lassen. Es ist vollkommen in Ordnung, zu weinen und w\u00fctend auf den anderen zu sein. Unterdr\u00fcckte Gef\u00fchle verl\u00e4ngern den Liebeskummer unn\u00f6tig.<\/p>\n Leider gibt es kein Patentrezept oder eine Orientierung, wie lange der Kummer \u00fcber den anderen noch bleiben wird. Doch wirst du sehen: Eines Tages kannst \u00fcberhaupt nicht mehr verstehen, wie du dir die Augen nach dem anderen ausgeheult hast. Nutze den Liebeskummer, um gest\u00e4rkt und erfahren aus dieser Lebensphase zu gehen und eben genau diese Erlebnisse mitzunehmen. Oftmals k\u00f6nnen Trennungen auch f\u00fcr zuk\u00fcnftige Beziehungen helfen, nicht immer dieselben Fehler zu begehen.[\/vc_column_text][vc_column_text]Was sind eure Top Tipps bei Liebeskummer? Schreibt es uns in die Kommentare!<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion active_section=““][vc_tta_section title=“Quellen“ tab_id=“1594609388226-043808c9-d304″][vc_column_text]<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … <\/p>\n1) Jammern und Weinen erlaubt<\/span><\/h2>\n
2) Reden ist Gold!<\/span><\/h2>\n
3) Laster und Fehler erkennen<\/span><\/h2>\n
4) Erinnerungen wegwerfen<\/span><\/h2>\n
5) Gl\u00fcckshormone durch Bewegung<\/span><\/h2>\n
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\n6) Verw\u00f6hne dich nach allen Regeln der Kunst<\/span><\/h2>\n
7) Verbanne den Anderen aus deinem Leben<\/span><\/h2>\n
8) Es ist Zeit f\u00fcr etwas Neues!<\/span><\/h2>\n
9) Augen auf: Flirten ist erlaubt<\/span><\/h2>\n
10) Ich muss weg!<\/span><\/h2>\n
Wie lang dauert Liebeskummer? Wann habe ich es \u00fcberstanden?<\/span><\/h2>\n
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