[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
Arbeitslosigkeit kann jeden treffen. Die Arbeit zu verlieren, ist eine einschneidende Erfahrung. Oft dauert es Jahre, bis ein neuer Job gefunden ist. Manchmal verzweifeln Bewerber, wenn Absage auf Absage folgt. Sie stecken sprichw\u00f6rtlich den Kopf in den Sand. Mutlosigkeit und Niedergeschlagenheit wirken sich auf die Psyche aus. Irgendwann scheint die Lage vollkommen hoffnungslos. Nach 12 Monaten ohne Erwerbsarbeit gilt man bereits als langzeitarbeitslos. Mit diesem 10 Strategien schaffst du, es deine Kr\u00e4fte zu mobilisieren und wieder auf die Beine zu kommen.<\/p>\n
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Inhaltsverzeichnis<\/p>
Damit du diese Aufgaben bew\u00e4ltigen kannst, brauchst du Kraft, Energie und Selbstbewusstsein. Kaum jemand macht sich bewusst, wie viel Druck jemand in Langzeitarbeitslosigkeit ausgesetzt ist. Es ist nicht einfach, immer wieder Bewerbungen zu schreiben und mit Absagen zurechtkommen. Dazu kommt die finanzielle Not. Kritik gibt es oft vom Freundeskreis oder aus der Familie obendrauf. Dabei qu\u00e4len sich die meisten Arbeitslosen ohnehin mit Selbstzweifeln und Vorw\u00fcrfen. Zus\u00e4tzlich musst du dich als sogenannter Hartz 4-Empf\u00e4nger mit einem ganzen Berg Vorurteilen herumschlagen. Die sind auch in den K\u00f6pfen von Arbeitgebern verankert und m\u00fcssen entkr\u00e4ftet werden.<\/p>\n
G\u00e4ngige Zuschreibungen: <\/strong><\/p>\n Dagegen musst du angehen und zeigen, dass du flei\u00dfig, teamf\u00e4hig und belastbar bist.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Sport baut Stress ab und setzt Gl\u00fcckshormone frei. Das tut gut und motiviert. Durch die \u00e4u\u00dferlich sichtbaren Ver\u00e4nderungen wird dein Selbstwertgef\u00fchl aufgebaut. Du f\u00fchlst dich wieder wohl in deiner Haut. Fitness muss nicht unbedingt (viel) Geld kosten. Um Walken zu gehen, brauchst du nur festes Schuhwerk. Vielleicht gibt es in deiner Gegend auch Vereine, denen du dich anschlie\u00dfen kannst. Das kann ein Wanderverein, ein Fu\u00dfballverein oder ein Handballverein sein. In der Gruppe trainiert man motivierter. Erfolge st\u00e4rken das Ego<\/a>. (Positiver Nebeneffekt: Du kommst unter Leute und kn\u00fcpfst neue Kontakte. Dadurch entwickelt sich ein Netzwerk.)[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Sorgen, kein Geld, keine Perspektive. Wenn Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit die Oberhand gewinnen, leben viele Langzeitarbeitslose strukturlos vor sich. Besonders gef\u00e4hrlich ist diese Situation f\u00fcr diejenigen, die keinen Halt in einer stabilen Partnerschaft oder bei guten Freunden finden. Sie rauchen und trinken zu viel, ern\u00e4hren sich ungesund und machen die Nacht zum Tag. Manche verlieren sich in Reality Shows im Fernsehen oder bet\u00e4uben ihre Gedanken mit Videogames. Dieser ungesunde Lebenswandel hinterl\u00e4sst Spuren. Friseurbesuche und K\u00f6rperpflege werden vernachl\u00e4ssigt. Irgendwann ist das Selbstwertgef\u00fchl im Keller.<\/p>\n [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Ein Sozialleben bedeutet gesellschaftliche Teilhabe. Versuch, dir deine Offenheit anderen Menschen gegen\u00fcber zu erhalten. Halte Kontakt zu deinen Eltern, deinen Gro\u00dfeltern und k\u00fcmmere dich um deine Kinder und andere wichtige Menschen, egal, ob sie in der N\u00e4he oder weiter weg leben. Das sollte nicht nur virtuell, sondern auch im Real Life passieren. Es ist wichtig, dass du dich unter Menschen bewegst.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n B\u00fccher sto\u00dfen Ver\u00e4nderungen an. Sie \u00f6ffnen neue Welten und befl\u00fcgeln unsere Vorstellungskraft. Das erh\u00e4lt deine Kreativit\u00e4t<\/a>. Zugleich zeigt es dir, wie unterschiedlich man mit Schwierigkeiten umgehen kann. Aus Biografien erfolgreicher Unternehmer kannst du eine Menge zum Thema Scheitern und Erfolg lernen. Fachb\u00fccher erweitern dein Wissen. Popul\u00e4rwissenschaftliche B\u00fccher bieten Stoff f\u00fcr Small Talk, den du beruflich und privat brauchen kannst. Au\u00dferdem zeigen sie, wie man trockene Stoffe spannend verpackt. [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Wer berufst\u00e4tig ist, kommt ganz automatisch mit einer Vielzahl unterschiedlicher Personen in Kontakt. Man begegnet Kollegen, Kunden, Gesch\u00e4ftspartnern. Arbeitslose k\u00e4mpfen h\u00e4ufig mit Einsamkeit, es sei denn, sie haben Familie und einen stabilen Freundeskreis in unmittelbarer N\u00e4he. Erweitere dein Netzwerk. Wenn du dich einem Sportverein anschlie\u00dft, gewinnst du beim gemeinsamen Schwitzen, Spielen beziehungsweise Sporttreiben automatisch neue Bekanntschaften. Zum einen trainiert das deine kommunikativen F\u00e4higkeiten. Du bist gezwungen, dich mit unterschiedlichen Meinungen und Sichtweisen auseinanderzusetzen, diskutierst und gehst Kompromisse ein. Zum anderen ergibt sich m\u00f6glicherweise \u00fcber Beziehungen und Tipps von Bekannten die Chance auf einen neuen Job.<\/p>\n [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Durch eine zus\u00e4tzliche ehrenamtliche T\u00e4tigkeit beweist du, dass du gern mit Menschen arbeitest. Das zeigt, du bist aktiv und nutzt deine Zeit sinnvoll. Au\u00dferdem tr\u00e4gst du in einem bestimmten Bereich die Verantwortung. Du lernst neue Dinge und bleibst in deiner Entwicklung nicht stehen. Gleichzeitig setzt du deine Kraft sinnvoll zum Wohl der Gesellschaft ein. Selbstverst\u00e4ndlich kannst du deinen Lebenslauf um diese Erfahrungen erg\u00e4nzen<\/a>. Bitte um eine Referenz, nachdem du eine gewisse Zeit ehrenamtlich t\u00e4tig gewesen bist. Das Dokument kannst du zu deinen Unterlagen legen. Potentiellen Arbeitgebern signalisiert das, dass du engagiert bist, nicht aufgibst und dich durchbei\u00dft. [\/vc_column_text][vc_column_text]So findest du ehrenamtliche T\u00e4tigkeiten:<\/strong><\/p>\n [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Soziale Netzwerke sind nicht nur gut, um Langeweile totzuschlagen. Nutze sie f\u00fcr dein berufliches Vorw\u00e4rtskommen. Es ist egal, ob du Einzelhandelskauffrau, Kulturwissenschaftler mit Master-Abschluss, Friseur oder Verfahrenstechniker bist. Falls du noch keine Accounts auf den beruflichen Netzwerken LinkedIn und Xing hast, wird es Zeit. Dort kannst du unkompliziert auf dich und deine Expertise aufmerksam machen. Verwende ein sympathisches, m\u00f6glichst professionell erstelltes Profilbild, auf dem du gut zur Geltung kommst. LinkedIn und Xing sind berufliche Netzwerke. Pr\u00e4sentiere dich dort m\u00f6glichst aussagekr\u00e4ftig mit deinen fachlichen Kenntnissen und deiner bisherigen Berufserfahrung. Egal, welchen Beruf du gelernt beziehungsweise welches Studium du absolviert hast: Dabei hast du Fachwissen erworben. Im Idealfall hast du vor deiner Arbeitslosigkeit Berufserfahrung gesammelt. Dieses geballte Know-how kannst du nutzen, um dir durch einen Expertenblog einen Namen zu machen. Finde deine Nische und fang an zu bloggen!<\/p>\n Du bist arbeitsloser Reiseverkehrskaufmann? Zeige, warum Reisefreudige deinen Rat einholen sollten statt ihren Urlaub im Internet selbst zu buchen. Gib wertvolle Tipps, teile dein Expertenwissen und ergreife die M\u00f6glichkeit zur Selbstpr\u00e4sentation, um potentielle Arbeitgeber auf dich aufmerksam zu machen. Die Voraussetzung daf\u00fcr ist allerdings, dass der Blog durch Professionalit\u00e4t und Fachwissen \u00fcberzeugt. Dann kannst du bei Bewerbungen in deinem Lebenslauf ebenfalls darauf verweisen. [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Das F\u00fchren eines Blogs bietet dir reichlich Gelegenheit, das Wissen anzuwenden. Allerdings ist Schreiben nicht jedermanns Sache. Abschl\u00fcsse und Zertifikate verlieren schnell an Wert. Versuch, zumindest einigerma\u00dfen fachlich auf dem Laufenden zu bleiben, indem du dich weiterbildest. Dabei hilft die Lekt\u00fcre von Fachliteratur. Vielleicht kannst du dein Wissen privat einsetzen und im Freundeskreis in der Praxis anwenden. [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Sind deine Bewerbungsunterlagen vollst\u00e4ndig, frei von Rechtschreibfehlern und Ausdrucksproblemen? Zu einer \u201eklassischen\u201c Bewerbung auf Papier geh\u00f6ren:<\/p>\n Entscheidend sind passgenau auf das Unternehmen zugeschnittene Bewerbungsunterlagen. Mach nicht den Fehler, alle m\u00f6glichen Unternehmen mit einer Art Massenbewerbung zuzupflastern! Das erh\u00f6ht deine Jobchancen nicht. Manchmal h\u00f6rt man frustrierter Bewerber sagen: \u201eIch habe schon \u00fcber 70 Bewerbungen geschrieben. Ohne Erfolg.\u201c Nicht die Menge der Bewerbungen f\u00fchrt zum neuen Job, sondern die durchdachte, perfekt zu der Stelle passende Bewerbung. Zu sehr \u00fcbertreiben oder l\u00fcgen solltest du nicht. Aber du darfst dich so gut verkaufen wie m\u00f6glich.<\/p>\n [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n „Eine Top-Bewerbung ist ein ma\u00dfgeschneiderter Aschenputtel-Schuh: Sie darf nur an den Fu\u00df dieser einen Firma passen.“ \u2013 Karriereberater Martin Wehrle<\/a><\/p><\/blockquote>\n [\/vc_column_text][vc_message message_box_style=“3d“ style=“square“]<\/p>\n [\/vc_message][vc_column_text]<\/p>\n Verlasse dich nicht nur auf Stellenanzeigen in Tagespresse und Internet oder auf deinen Arbeitsberater im Job Center. Es gibt viel mehr freie Stelle zu besetzen, als dort ausgeschrieben sind. Du erf\u00e4hrst davon zum Beispiel auf Karriereseiten oder auf den Websites der Unternehmen. Oder versuch es gleich mit einer Initiativbewerbung. Dann ist die Konkurrenz viel kleiner. Rufe f\u00fcr dich interessante Firmen an und frage nach, ob Stellen in deinem Arbeitsbereich zu vergeben sind. Falls ja, bewirb dich. Informiere dich dar\u00fcber, wo eine Jobmesse stattfindet, und welche Unternehmen einen \u201eTag der offenen T\u00fcr\u201c anbieten. Entweder du vereinbarst vorab Termine oder du sprichst die Vertreter der Firma vor Ort spontan an. Sicherer ist allerdings ein vorheriger Telefonkontakt. Nutze die Chance, dort mit Wissen und Engagement zu punkten. Stell Fragen. Was auch ein T\u00fcr\u00f6ffner sein kann: Signalisiere Bereitschaft, drei Tage kostenlos auf Probe zu arbeiten. [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Wenn all das keinen Erfolg hat, wird es Zeit, umzudenken. Vielleicht ist dein bisheriger Beruf nicht mehr so gefragt wie fr\u00fcher. Durch wirtschaftliche und technische Ver\u00e4nderungen geht die Nachfrage in bestimmten Bereichen zur\u00fcck. Ohne Qualifikationen ist es schwer, in einem anderen Bereich Fu\u00df zu fassen. Eine Umschulung ist eine sinnvolle Alternative. Wende dich an die Arbeitsagentur und erkundige dich nach den M\u00f6glichkeiten. Damit dir eine Umschulung tats\u00e4chlich neue Perspektiven er\u00f6ffnet, sollte sie zu deinem bisher ausge\u00fcbten Beruf und deinen Interessen passen. Gleichzeitig sollte es sich um eine zukunftstr\u00e4chtige T\u00e4tigkeit handeln. [\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Kommt eine freiberufliche T\u00e4tigkeit f\u00fcr dich in Frage? K\u00f6nntest du dir vorstellen, ein Unternehmen zu gr\u00fcnden? Vielleicht spielst du schon l\u00e4nger mit dem Gedanken, dich mit einem eigenen Unternehmen selbst\u00e4ndig zu machen. Am Anfang steht die Idee. Aber um als Unternehmer erfolgreich zu sein, reicht das allein nicht. Du solltest unter anderem \u00fcber Ehrgeiz, Planungsgeschick, kaufm\u00e4nnliche Kenntnisse, viel Frustrationstoleranz und Durchhalteverm\u00f6gen verf\u00fcgen. Gerade am Anfang geh\u00f6ren R\u00fcckschl\u00e4ge dazu. Lass dich am besten zun\u00e4chst umfassend von der Arbeitsagentur beraten. Der Service ist kostenlos. Sehr hilfreich ist die Brosch\u00fcre Gr\u00fcnderZeiten 16, die du hier herunterladen<\/a> kannst.<\/p>\n Die Arbeitsagentur unterst\u00fctzt dich unter bestimmten Voraussetzungen mit F\u00f6rdermitteln und Zusch\u00fcssen. Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion active_section=““][vc_tta_section title=“Quellen“ tab_id=“1594351162692-cb266b61-d52e“][vc_column_text]<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … <\/p>\n\n
Arbeite an deiner k\u00f6rperlichen Fitness!<\/h3>\n
Hol dir die Kontrolle \u00fcber dein Leben zur\u00fcck!<\/h3>\n
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K\u00fcmmere dich um Freunde und Familie!<\/h3>\n
Fang an, B\u00fccher zu lesen!<\/h3>\n
Tipp 2: Erweitere dein Netzwerk!<\/span><\/h2>\n
Tipp 3: Engagiere dich ehrenamtlich!<\/span><\/h2>\n
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Tipp 4: Sch\u00e4rfe dein Profil in sozialen Netzwerken!<\/span><\/h2>\n
\nFalls du in Gruppen mit deiner Erfahrung und deinem Wissen weiterhelfen kannst, bring dich ein. Als arbeitsloser G\u00e4rtner kannst du sicher Hobbyg\u00e4rtnern den einen oder anderen guten Tipp geben. Bis du handwerklich begabt, unterst\u00fctze Heimwerker, die bei Renovierungsarbeiten feststecken. Achte bei deinen Social Media-Beitr\u00e4gen auf komplette S\u00e4tze, eine ordentliche Rechtschreibung und eine vern\u00fcnftige Ausdrucksweise.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\nTipp 5: Beweise dich mit einem Expertenblog im Internet!<\/span><\/h2>\n
Tipp 6: Bleib fachlich auf dem Laufenden!<\/span><\/h2>\n
Tipp 7: Optimiere deine Bewerbungsunterlagen!<\/span><\/h2>\n
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Tipps zum Weiterlesen:<\/h4>\n
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Tipp 8: Suche aktiv Kontakt zu Firmen!<\/span><\/h2>\n
Tipp 9: Bem\u00fch dich um eine Umschulung!<\/span><\/h2>\n
Tipp 10: \u00dcberlege, ob Selbst\u00e4ndigkeit in Frage kommt!<\/span><\/h2>\n
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